একজন সদ্যজাত শিশুর আগমন একটি দম্পতির জীবনের সবচেয়ে আনন্দদায়ক সময়। তবে আপনার আনন্দিত হওয়ার পাশাপাশি, তখন আপনি আপনার নবজাতক শিশুর যত্ন সম্পর্কে কিভাবে এগিয়ে যেতে হয় সে সম্পর্কে মিশ্র অনুভূতি ও অনুভব করতে পারেন। ঠিক আছে চিন্তা করবেন না! আমাদের শিশুর যত্নের প্রাথমিক পর্যায়ে শেষে ১০টি উপযুক্ত টিপসের সাথে। আপনি যেকোনো সাধারণ ভয় এবং কথাগুলি অতিক্রম করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি সম্পূর্ণরূপে অভিভাবকত্ব উপভোগ করেন।
শিশুর প্রথম কয়েক মাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু নবজাতকরা সব কিছুর জন্যই তাদের বাবা-মায়ের উপর নির্ভরশীল তাই এ ক্ষেত্রে দায়িত্ব স্বাভাবিকভাবে অনেকটা বৃদ্ধি পায়। কিছু সঠিক মাণের শিশুর যত্নে কৌশল গুলির সাথে আপনি অল্প সময়ের মধ্যে নবজাতক শিশুর যত্ন কিভাবে নিতে হয় তা আয়ত্ত করতে পারেন।
১০ টি বিষয়গুলো হলো :
১.সদ্যজাত শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো
প্রথম দিনগুলিতে বাচ্চারা ক্রমাগত বুকের দুধ খেতে থাকে সম্ভবত প্রতি ঘন্টায়। কিন্তু ধীরে ধীরে তাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর নিদর্শনগুলি স্থির হয়ে যায় এবং তারা যখন খেতে চায় এবং যতটা সময় ধরে খেতে চায় তখনই আপনাকে তাদের খাওয়াতে হবে। তারা শীঘ্রই মাঝে মাঝে কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে বুকের দুধ খেতে চাইবে। তাদের খিদে পেয়েছে কিনা তা আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যদি তারা :
- অস্থির হয়ে ওঠে
- আঙ্গুল চুষতে শুরু করে
- রুট (মাথা ঘুরিয়ে এবং মুখ খুলে থাকে)
- খাওয়ার শব্দ করলে
২.সঠিক উপায়ে ধরা
ঘাড়ের পেশিগুলি এখনো ও বিকশিত হয়নি,তাই আপনাকে অবশ্যই তাদের নিরাপদ এবং সঠিকভাবে স্পর্শ করে ধরে রাখতে বা পরিচালনা করতে হবে। আপনি যখন আপনার শিশুকে কোলে তুলে নেবেন তখন তার মাথাটি আপনার কাঁধের উপর রাখতে দিন এবং আপনার একটি হাত আলতো করে তার ঘাড় এবং মাথার জায়গায় রাখুন। আপনি আপনার কনুইয়ের ভাঁজগুলির মধ্যে একটিতে শিশুর মাথা রাখতে দিতে পারেন এবং নিচ থেকে ধরে রাখতে পারেন আপনার অন্য হাতটি ব্যবহার করতে পারেন।
৩.আপনার শিশুর কান্নার কারণ ও চাহিদা বুঝুন
কান্নাই হলো আপনার শিশুর যোগাযোগের একমাত্র মাধ্যম। যদি সে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কান্নাকাটি করে তবে তাকে পর্যবেক্ষণ করুন এবং সে যে অস্বস্তির মুখোমুখি হচ্ছে তা বোঝার চেষ্টা করুন।আপনার শিশুর কাঁদার কারণগুলি :
- সে ঘুমাতে চায়
- সে ক্ষুধার্ত
- সে বিরক্ত এবং তার অন্যের মনোযোগ প্রয়োজন
- সে তার মাকে চায়
- সে খুব গরম বা ঠান্ডা অনুভব করছে
- তার অবরুদ্ব নাকের সমস্যা আছে
৪.ডায়াপার পরিবর্তন
নবজাতকের ঘন ঘন একই ফ্রেশ ডায়াপার প্রয়োজন। আপনার বাচ্চাকে বেশি সময় ধরে নোংরা বা ভেজা ডায়পার রেখে দেওয়া উচিত নয়। কারণ এতে স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে। প্রস্বাব বা মল থেকে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ, ন্যাপি ফুসকুড়ি বা ত্বকে ঘা পর্যন্ত হতে পারে। ভালো মানের বেবি কেয়ার পন্যগুলি যেমন ব্রিদেবেল ডায়পার,সফট ওয়াইপ, জিংক অক্সাইড ভিত্তিক বেবি ক্রিম ব্যবহার করা ভালো।
৫.আপনার সদ্যজাত শিশুকে পরিষ্কার করা এবং গোসল করা
নবজাতক শিশুর যত্নে তালিকায় প্রতিদিন আপনার শিশুকে গোসল করানো অন্তর্ভুক্ত নয়।আপনি প্রাথমিক সপ্তাহ গুলিতে অতি সাবধানে তাদের মুখ, ঘাড় এবং নিজের অংশগুলি ধুয়ে ফেলতে পারেন। মাঝে মাঝে আপনি তাদের স্পজ্ঞ বাথ ও দিতে পারেন। তারা স্পঞ্জ থেকে নিয়মিত গোসল তখনই স্থানান্তরিত হবে যখন তাদের আম্বিলিক্যাল কর্ডগুলি পড়ে যায় এবং নাভি অঞ্চলটি সুস্থ হয়ে ওঠে।
৬.মালিশ এর রুটিন
একটি শিশুকে মালিশ করার অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি তাদের শিথিল করতে সহায়তা করে, যখন তারা ক্র্যাস্কি হয়ে ওঠে তখন তাদের শান্ত করে। তাদের ঘুমের ধরনকে উন্নত করে এবং আপনার সঙ্গে তার বন্ধন তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি একটি ন্যাপ,ধোয়া বা গোসলের পর শীঘ্রই তাদের ২০ থেকে ৩০ মিনিটের তেল মেসেজ দিতে পারেন। আপনার নবজাতককে মালিশ করার সময় ধীরে এবং মৃদু স্ট্রোক ব্যবহার করার কথা মনে রাখবেন।
৭.সঠিক পোশাক বেছে নিন
আপনার নবজাতকের আরামদায়ক পোশাক প্রয়োজন। হুক,বোতাম বা বো-স সহ পোশাকগুলি এড়িয়ে চলুন।তার সাথে ফ্যান্সি পোশাক, চকচকে কাপড় এবং ট্রি গুলি যা নিচে রোল করে এবং আপনার শিশুর মাথার উপর থেকে টেনে পড়াতে হয় সেগুলো এড়িয়ে চল। সুতির কাপড় এবং জাবলা পোশাকগুলি আপনার শিশুর জন্য সর্বোত্তম বিকল্প।
৮.স্পর্শ, কথা বলা এবং আপনার শিশুর সাথে বন্ধ
নতুন বাবা মায়েরা যাতে তাদের বাচ্চাদের সাথে আরও শক্তিশালী মানসিক বন্ধন গড়ে তুলতে পারে তার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। একটি প্রাথমিক বন্ধন তৈরি করতে আপনি তিনটি প্রাথমিক ব্যবস্থার চেষ্টা করতে পারেন যেমন :চোখের যোগাযোগ করা এবং শারীরিক স্পর্শ এর দ্বারা যোগাযোগ করা। কথা বলা বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার শিশুকে হাতে ধরা বা কোলে রাখা তাদের পিঠে মালিশ করা এবং তাদের সমস্ত চাহিদাগুলোকে সাড়া দেওয়া এ বিভিন্ন ধরনের ক্রিয়াকলাপ গুলি তাদের মস্তিষ্কের বিকাশের সহায়তা করে এবং আপনার সন্তানকে আপনার সাথে আরও পরিচিত করে তুলে।
৯.তাদের ভালো করে ঘুমোতে সাহায্য করুন
যদিও কিছু শিশু একসাথে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘুমোতে পারে কিন্তু অন্যদেরকে কেবল কিছু সংক্ষিপ্ত ন্যাপের প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক আপনি সাত থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে আপনার ছোট্টটির জন্য একটি কার্যকর দ্যাট টাইম রুটিন তৈরি করতে পারেন। একে ভালো এবং দীর্ঘ রাতের ঘুমের রুটিনের জন্য আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত টিপসগুলি চেষ্টা করতে হবে;
- দিনের সময়ের ন্যাপগুলির ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা
- আলো নিভিয়ে রাখুন
- শোয়ার সময় যেকোনো গল্প পড়ুন
- শিশুর পাশে কথা বলবেন না
- যে কোন লুলাবাই গাইবেন
১০.সঠিক বেবি কেয়ার পণ্য বেছে নিন
বেবি কেয়ার পণ্যগুলি নির্বাচন করার সময় গুণমান এবং নিরাপত্তার মান বিবেচনা করুন। রাসায়নিক কৃত্রিম সুবাস বা অপ্রয়োজনীয় জিনিস আছে এমন পণ্যগুলি থেকে দূরে থাকুন। আপনি সেরা বেবিকেয়ার পণ্য গুলি কিনতে নিশ্চিত হতে নিচে প্রদত্ত চেকলিস্টে অনুসরণ কর:
- শিশুদের জন্য একচেটিয়া ভাবে ডিজাইন করা পণ্যগুলি বাছুন
- নিশ্চিত করুন যে সমস্ত পণ্য রঞ্জক, প্যাথালেটস এবং প্যারাবেন্স মুক্ত
- আরো হাইপো অ্যালার্জেনিক পণ্যগুলি ব্যবহার করুন কারন তা অ্যালার্জির কারণ না
- বায়োডিগ্রেডেবল ডায়াপার কিনুন
- প্লাস্টিক মুক্ত খেলনা এবং কাটলারি এই বেছে নিন
উপসংহার
অভিভাবকত্ব নতুন বাবা মায়েদের জন্য চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। কারণ এই সময় আপনি সেরা বেবি কেয়ার এবং রুটিন সম্পর্কে উদ্দিগ্ন বোধ করতে শুরু থাকে। যাইহোক মনে রাখবেন যে নবজাতক শিশুকে যত্ন করার দিনগুলি শীঘ্রই শেষ হয়ে যাবে। সুতরাং, আমরা শিশুর বাবা মায়েদের সুখী অভিভাবকত্ব কামনা করছি।
